Astangajoogaa Linnainmaan koululla 2

Monet kiipeilijät joogaavat saavuttaakseen suorituskykynsä huipun. Kiipeily ja jooga ovat molemmat lajeja, jotka vaativat keskittymistä sekä läsnäolon taitoa.

Astangajooga on urheilullinen ja dynaaminen joogalaji, joka tukee kiipeilyä ja lisää liikkuvuutta, notkeutta, tasapainoa sekä voimaa. Joogassa käytetään paljon kiipeilyn vastalihaksia, mikä estää lihasten epätasapainoa ja ennaltaehkäisee vammoja. Syvät vatsalihakset kehittyvät, sillä niitä käytetään koko harjoituksen ajan.

Olet sitten ensikertalainen tai pidempää joogannut, olet tervetullut mukaan!

Ota mukaan joogamatto, jos sinulla sellainen on (ei välttämätön).

Kiipeilykerho Vertikaalin jäsenille maksuton, kerhon ulkopuoliset osallistujat 5/€/hlö.
Facebookissa: https://www.facebook.com/events/422590627930895/
Astangajoogaa tarjolla myös edellisenä sunnuntaina 24.1: www.facebook.com/events/1785301471683720